胃撑大了通常是由于长期过量进食所致，这种情况可能引发一系列消化问题。为了改善这一状况，需要采取综合措施来调理。
要调整饮食习惯。定时定量地进食，避免暴饮暴食，让胃有足够的时间来消化食物，减轻胃的负担。食物的选择上，应以清淡、易消化的为主，避免过多油腻、辛辣的食物，以免刺激胃黏膜。
适当的药物治疗也是必要的。若胃撑大导致了消化不良，可考虑使用助消化药，如胃蛋白酶、胰酶等。若伴随胃痛、胃胀，可服用抗酸药如氢氧化铝、碳酸氢钠等，以中和胃酸，减轻胃部不适。对于胃动力不足的情况，可考虑使用促动力药，如多潘立酮、西沙必利等，以增强胃肠蠕动，促进消化。
还应该注重生活方式的调整。保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当的运动，如散步、慢跑等，也有助于提高胃肠功能，促进消化。
综上所述，胃撑大了需要从调整饮食习惯、药物治疗和改善生活方式等多方面入手。只有综合运用这些方法，才能有效地改善胃撑大的状况，恢复胃肠健康。