新生儿阶段仅可偶尔趴睡几分钟，1-3个月每次宜10-15分钟，3-6个月控制在半小时内，6个月以上虽可适当延长但也不宜过长，各阶段都需家长留意，保障宝宝睡眠安全与质量。
1、1个月内
新生儿不建议长时间趴睡，因为颈部力量较弱，无法自主转动头部，长时间趴睡可能会增加窒息的风险，偶尔可以让新生儿趴睡几分钟，但家长必须密切监视，确保安全，如果新生儿表现出不适或哭闹，应立即将其翻回仰卧位。
2、1-3个月
这个阶段的宝宝颈部力量逐渐增强，可以适当增加趴睡的时间，但每次仍不宜过长，建议每次趴睡时间在10-15分钟，家长需密切观察宝宝的呼吸和头部转动情况，如果宝宝出现呼吸不畅或头部无法自如转动的情况，应立即调整睡姿。
3、3-6个月
随着宝宝月龄的增长，活动能力和颈部力量进一步增强，此时可以适当延长趴睡时间，但每次仍应控制在半小时以内，家长在宝宝趴睡时需保持高度警惕，确保周围环境安全，避免柔软物品堵塞宝宝的口鼻。
3、6个月以上
6个月以上的宝宝活动能力更强，可以根据自身情况适当延长趴睡时间，即使在这个阶段，也不建议宝宝连续趴睡过长时间，如连续几个小时，家长可以在宝宝入睡后，适当帮其调整为仰卧或侧卧姿势，以保证宝宝的睡眠质量和安全。
无论宝宝多大，趴睡时都要确保周围环境安全，避免有柔软的物品如枕头、毛绒玩具等堵塞宝宝的口鼻，引起窒息，家长在宝宝趴睡时需密切观察其呼吸是否顺畅、是否有哭闹或不适的表现，一旦发现异常，应立即调整睡姿或就医。
婴儿趴睡时需特别注意什么
为婴儿提供安全的睡眠环境至关重要，确保床铺平整，没有松散的床单、枕头或毛绒玩具等可能堵塞婴儿呼吸道的物品，即使婴儿已经具备一定的自主能力，家长在婴儿趴睡时也应保持警惕，定期查看婴儿的状态，确保没有发生窒息等意外情况。为了避免长时间保持同一睡姿可能带来的不适或风险，家长应定期帮助婴儿调整睡姿，从趴睡转换为侧卧或仰卧，以减轻对某一部位的压迫，选择适合婴儿体型的睡衣和床上用品，避免过紧或过松的衣物影响婴儿的呼吸和睡眠质量。家长应密切关注婴儿的健康状况，包括呼吸、心率、体温等生命体征。如果发现任何异常，应立即采取措施并咨询医生，对于是否允许婴儿趴睡，家长最好咨询儿科医生或儿童保健专家的意见，可以根据婴儿的具体情况，提供专业的指导和建议。