中年女人减肥方法

李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。

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向TA提问有用 (56)中年女性减肥方法有很多，该阶段处于身体特殊阶段，容易出现烦躁的现象，在减肥时需要注意不能吃太多热性食物，多吃一些清热凉血食物比较好。多吃香蕉、梨、苹果，少吃樱桃、榴莲。这样可以有效的加速肠道蠕动，起到减肥的作用，又可以调节机体稳定，防止烦躁现象的发生。然后增加体育锻炼，通过广场舞、慢跑、爬山等方式来进行减肥，对身体最有利。